62岁的李大爷是一名退休工人，基础疾病较多。近期的一天早上，他用冷水洗脸后突然感觉头晕不适，家人带他来到医院后，医生告诉李大爷，在低温环境下，老年人的血管弹性下降，用冷水洗脸可能对健康产生不利影响。
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冷水洗脸可能带来哪些影响
刺激皮肤老年人的皮肤相较于年轻人更为干燥、松弛，皮肤弹性降低，更易受到冷水洗脸等外界刺激带来的损伤。严重的会导致皮肤发红、瘙痒，甚至引发过敏反应或皮炎，使皮肤变得过于干燥，导致皮肤脱皮和龟裂。
引起感冒相比年轻人，老年人对寒冷的适应能力更差，使用冷水洗脸会使老年人感觉更冷，增加感冒风险。
影响血液循环虽然冷水洗脸可以刺激面部血液循环，但老年人的血液循环系统相对脆弱，过度刺激可能影响血液供应，对心脑血管的健康构成威胁。对于冠心病患者或高血压人群来说，这种情况尤为危险，可能会引发胸闷、心绞痛等问题。
冬季老年人要注意什么
冬季气温低，老年人在日常生活中应注意以下几点：
一是使用温水洗脸。对于老年人来说，使用温水洗脸是更为合适的选择，可以温和地清洁皮肤。老年人可将水温控制在35~38摄氏度，这个温度范围既不会过热也不会过冷，适合老年人的皮肤。
二是做好保湿护肤工作。老年人在洗脸后应使用保湿护肤品，如润肤霜或保湿乳液，以保持皮肤湿润。避免使用过于刺激的洗面奶或洁面皂，防止对皮肤造成进一步损伤。洗脸不宜过勤，以免过度清洁导致皮肤干燥。
三是调整生活习惯。冬季干燥，老年人可以在室内使用加湿器，这样做有助于皮肤保湿。均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等，特别是富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、草莓、坚果等，对皮肤健康也有益处。
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来源：老年健康报
文：浙江省宁波市北仑区人民医院医疗健康服务集团春晓院区全科副主任医师 颜世昊
整理：仇聪
策划：郑颖璠
编辑：王千惠 杨真宇
校对：马杨
审核：秦明睿 叶龙杰
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